他以心为犁，在精神的荒原开垦希望，
从精卫中心到小学课堂，用专业传递温暖；
带领团队探索，把知识播撒成希望，
将知识星火燃作实践长灯；
“番茄钟”里沉淀智慧，挫折面前笑对人生，
独立如刃，劈开迷惘；
步履所向，光焰交织处，
照亮自己，更点燃他人奔赴山海的热望。
姓名：石桓毓
班级：21应用心理学1班
大学担任职务：学习委员、心之晓负责人、班助理团队心理专业负责人
大学履历：在医疗领域，2023年4 - 5月，在上海市嘉定精神卫生中心见习，参与患者诊疗、健康教育宣传，还学习了医疗设备的使用。在教育行业，从2023年11月起，先后在上海市嘉定实验小学担任见习生和社会实践讲师，学习教学技巧、参与心理学授课。2024年暑假，带队开展“追寻革命足迹，探知红色心理”暑期实践项目，并顺利结项。
全国大学生创新创业大赛上海市银奖
综合奖学金一等奖
优秀学生干部
三好学生
上海师范大学天华学院优秀班助理
上海师范大学天华学院优秀志愿者
1. 你认为自己在大学最大的成长或改变体现在哪些方面？
独立性飞跃：从依赖父母到独自处理选课、生活琐事，甚至面对突发状况，学会了快速分析问题、制定解决方案。
心态“升级”：大学像个“试错游乐场”，失败的考试、落选的比赛反而让我明白“挫折是经验值”。曾经遇事焦虑的自己，逐渐学会用幽默调侃化解压力，甚至把翻车经历变成和朋友的谈资，心态稳得像装了“减震器”。
2. 你如何定义“优秀”，除了成绩之外，哪些品质对你来说更重要？
3. 在成长过程中，是否有对你影响深远的老师、同学或书籍？他们如何帮助你进步？
我的辅导员老师、专业课老师、班助理学姐及班级同学们。
辅导员老师像校园里的“大家长”和“万能联系人”。帮助我解决生活与成长路上的各种“疑难杂症” 。
专业课老师是知识海洋的“领航员”。课堂上，他们能把复杂的专业知识讲得通俗易懂，构建完整的知识体系，为我们的学业保驾护航。
班助理学姐：作为“过来人”，班助理学姐为我们的大一日常生活保驾护航，帮我们快速适应大学生活。
班级同学是并肩作战的“战友”和“快乐源泉”。小组作业、课题研究时，大家分工协作。心情不好时，也能随时约着干饭、治愈所有不开心。
4. 在校期间，你遇到的最大的挑战是什么？你是如何克服的？
最大的挑战：高数的学习。
为了“征服”高数，我开启了“曲线救国”模式，白天狂背公式，晚上下自习寻求高年级学长的帮助，多加练习，慢慢消化。
5. 给学弟、学妹的一条最实用建议会是什么？
大胆试错，大学就像开盲盒，别害怕抽到“失败体验卡”！毕竟青春最大的特权，就是能把试错写成段子，把翻车变成故事，最后笑着解锁隐藏成就！
6. 你有哪些独特的学习方法或时间管理技巧？如何保持高效的学习状态？
采用番茄学习法。
设定时间：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息。
循环进行：完成4个番茄时段后，进行一次较长时间的休息。
愿学弟学妹们在天华的沃土上，既有“卷王”般的战斗力，也有“干饭人”的快乐心态，把大学生活玩出属于自己的高光时刻！
愿母校弦歌不辍，育万千桃李；再展宏图，续辉煌篇章！
